TIPS TRAVEL MINIMALIS. NO.3 TIPS PALING WIN

Hai..salam ceria semua.. Alhamdulillah kali ni saya nak share sedikit tips travel. Tips ni dari pengalaman saya sendiri. Saya bukan jenis suka travel sana sini sangat pun sebab malas nak menguruskan hal packing baju nak pergi dan bila dah balik tu nanti hahaha.. tak senonoh kan.

Tips travel by Ana Awang

Dulu, biarpun tak suka travel tapi bila dikira-kira banyak kali juga saya ke sana ke sini bawa murid. Selalunya saya ambil peluang bawa murid ni sebab kalau nak pergi sendiri memang tak sampai la jawabnya...huhu.. Bila pergi sendiri kebiasaannya akan jadi krik..krik.. sebab tak tahu nak buat aktiviti apa selain makan. hmmm.. sadisnya kan.

Bila tak biasa travel, pastinya bila nak packing baju tu rasa macam nak bawa semua je. Semuanya perlu. Padahal bila sampai, tak pakai sangat pun. So daripada berat-berat bawa beg tu baik la kita packing secara minimalis. Badan pun tak penat nak bawa beg berat dan banyak.

1. Bawa pakaian yang sesuai

Ini penting. Pakaian yang sesuai tu merangkumi la ikut musim, lokasi dan boleh dipakai berulang kali. Contohnya jika seluar jeans tu berat, tapi kita ada pilihan lain seluar slack ke lebih baik bawa seluar slack atau skirt. Lebih ringan dan mesra beg juga. Baju pun sama. Bawalah baju yang ringan (bukan jarang ya). Jika tak tahan sejuk, memadai bawa satu baju yang tebal seperti sweater / blazer / pashmina sahaja. 

Pakaian yang ringan ni kelebihannya ialah mudah dibasuh dan cepat kering. So, korang boleh pakai berulang kali. Bayangkan jika korang travel tu seminggu. Tak ke haru nak bawa 7-8 pasang. Itu baru pakaian, belum lagi yang lain.

2. Makanan 

Jika korang jenis yang cepat lapar bila bangun pagi, saya sarankan korang bawa makanan yang membantu korang dapat instant tenaga dan dapat atasi masalaha lapar tu dengan segera. Tambah pula bagi yang ada gastrik, benda ni memang tak boleh nak buat main. Kan?

Dulu, saya sering bawa biskut ke mana sahaja saya pergi. Dalam beg wajibada bekalan biskut yang packing kecil-kecil tu. Ada orang akan bawa coklat atau gula-gula. Tapi saya pula tak boleh nak hadam benda tu pagi-pagi haha.. tapi biskut ni selalu hancur. Bila buka je bungkusannya, terus kena makan macam makan nestum pula. Haru betul kiki..

Tips travel; makanan wajib saya bawa ke mana sahaja

Now, saya dah ada solution yang lebih baik dan saya nak share tips travel nan satu ni untuk korang yang mungkin sedang tercari-cari solution yang paling win. Saya akan pastikan saya bawa ESP bersama. Masa ESP ni dikeluarkan dalam bentuk pek yang mudah dibawa, sayalah antara yang paling happy sekali. Tapi bila dah tak ada dikeluarkan, saya jadi murung sekejap huhu.. 

Tapi tak apa, apa yang penting saya masih lagi dapat menikmati ESP ni dengan penuh kesyukuran. Saya balik kampung pun tetap bawa ESP yang saya packing semula dalam bekas yang lebih kecil dan mudah untuk saya nikmati. Apa yang penting kenyang lebih lama, beri tenaga dan buat saya lebih happy. Happy tummy make your day happy..hahaha..

3. Set minda untuk memaksimakan pengalaman melancong

Ini penting! Jangan asyik sangat nak update media sosial sampaikan korang tak menikmati masa korang berada sekarang. Apa tujuan korang melancong? Nak menikmati percutian atau nak ootd dan update status je? 

Enjoy guys! Simpan kenangan dan pengalaman banyak-banyak

Haha..bukan marah, tapi bila balik nanti korang pasti akan missed apa yang korang terlepas kat sana. Pastikan roh dan jasad korang ada dalam tempoh percutian tu. Nikmati sebaiknya masa korang di sana adalah salah satu cara bersyukur juga. Kan?

Percutian berbayar atau percutian percuma..kedua-duanya wajib dinikmati. Ambillah sebanyak mana pun gambar atau video. Simpan dahulu dan nikmati semua yang ada di depan mata sebaiknya. Bila korang dah balik nanti boleh buat video ke tiktok ke dan share di media sosial supaya korang dapat share pula tips dan pemandangan di sana untuk rujukan rakan-rakan yang lain pula. 

So korang yang nak pergi travel di masa akan datang boleh aplikasikan tips travel yang saya share kan ni ya. Lepas tu nanti korang pula share pengalaman korang dan tambah lagi 1 atau 2 tips yang memberi manfaat kepada orang lain pula.

Apa yang penting, jaga kesihatan sebelum, semasa dan selepas travel. Caranya? Bawalah vitamin dan ubat-ubatan yang basic bersama. Sampai kat tempat asing tu nanti, terutama bagi yang travel luar negara pasti korang akan perlukan semua ni. Vitamin bantu badan kita dapat nutrisi yang sebaiknya. Nak melancong ni kena fit juga kan. Badan tak sihat, tak dapat la korang nak jalan sana sini. Baru jalan sikit, badan dah sakit-sakit. Kaki lenguh, sudahnya banyak duduk dari menikmati suasana. Gitewww..hehe..

Korang nak vitamin yang sesuai untuk kaki travel boleh contact saya ok. Jangan stress-stress.. chill aje.

Ana Awang

Pengedar Shaklee Bentong

019-6465550

 

AMALAN GAYA HIDUP SIHAT; SEJAUH MANA KITA KONSISTEN?

Salam semua.. bila nak cerita tentang amalan gaya hidup sihat ni kan, agak seram sikit rasa. Bukan seram apa, seram nak konsisten tu hihi..

Sihat ni bukan setakat kita amalkan vitamin sihat je tau. Tapi keseluruhan gaya hidup kita juga tau. 

• Apa yang kita makan
• Apa rutin seharian 
• Persekitaran kita

Sebab tu tak hairan ramai yang berimpian nak kawasan tempat tinggal yang di kawasan yang punya landskap yang tenang dan bersih. Bukan sahaja bersih dalam rumah, luar rumah bahkan tempat yang punya kualiti udara yang tinggi. Jauh daripada pencemaran.

Amalan Gaya Hidup Sihat Saranan oleh KKM

Makan ikut keperluan kalori

Keperluan kalori setiap orang tak sama. Yelah, pekerjaan kita tak sama. Rutin harian kita juga tak sama. Ibu yang menguruskan anak 8 tak sama dengan ibu yang menguruskan anak 2. Apa lagi bagi yang menguruskan ibu bapa yang uzur kan. 

Jadi, kenali keperluan badan kita sendiri. Topup keperluan nutrisi yang lompang tu dengan vitamin yang sesuai agar badan kita mendapat tenaga dan pulih daripada simptom tak sihat dengan segera.

Ambil Sumber Protein dan Antioksidan 

Kenapa protein penting? Kerana makanan sel ialah protein. Protein ni adalah keperluan asas dan antioksidan pula dapat melilndungi sel badan kita daripada kerosakan akibat radikal bebas. 

Minum Air Kosong Secukupnya

Badan kita bukan sahaja perlukan air untuk kekal hidrat untuk mengoptimumkan fungsi badan tapi perlukan elektrolit juga. 

Antara cara untuk badan kita kekal hidrat sepanjang hari adalah dengan mengambil 8 gelas air kosong sehari atau mengambil makanan yang tinggi dengan kandungan air atau pundengan hanya minum Performance Drink Shaklee dimana ia mengandungi rumusan Opti-Lyte proprietary yang membekalkan elektrolit. Ia membolehkan badan anda untuk menghasilkan tenaga segera yang berkekalan bagi membolehkan anda kekal aktif sepanjang hari.

Kekal Aktif Setiap Hari

Ada orang jarang bersenam, tak kurang juga yang terlalu aktif bersenam. Ikutklah keselesaan korang namun kena pastikan juga badan aktif ya. Jika pekerjaan korang lebih banyak duduk sepanjang hari, pastikan setiap 20 minit bangun dan buat sedikit regangan. 

Perasan tak, jika korang duduk dalam posisi yang sama dalam tempoh tertentu korang akan rasa kebas. Masa kecik dulu mak selalu kata darah tak jalan. Betul juga kan. Peredaran darah yang lancar juga penting untuk membekalkan oksigen ke seluruh badan. 

Cara saya yang jarang bersenam ni, saya akan pastikan ambil protein sebelum bersenam supaya otot saya tak stress dan "sakit badan" selepas bersenam. Tengok orang pergi gym tu, mereka pun minum protein kan. Kita ni bukan la nak bina badan tapi nak sihatkan badan je..hehe..

Elakkan Stress

Stress tak bagus untuk kesihatan. Ada kala diri sendiri tak perasan dia stress tau. Tiba-tiba dah kena gerd dan enxeity. Amalan gaya hidup sihat bermula dengan pemakanan, pengurusan diri dan pengurusan stress yang baik dapat membantu kita hidup lebih sihat.

Elakkan diri daripada berada di tempat yang banyak pencemaran. Pencemaran udara contohnya, bukan hanya akibat asap kenderaan dan kilang je tau. Asap rokok juga adalah pembunuh dalam senyap. 

So, korang jangan perlekehkan soal kesihatan diri sendiri. Jangan biarkan badan kita recovery sendiri sedangkan sebenarnya kita perlukan lebih daripada itu. 

"nanti baik la tu. Sakit sikit je.."

"badan ni tak boleh dimanjakan sangat"

"tak apa tak berpantang pun, elok je ni"

Berikan yang terbaik untuk diri sendiri supaya kita dapat jaga keluarga kita sebaiknya. Saya sendiri tidak punya rezeki ada zuriat tapi saya dan suami masih punya ibu bapa. Masih punya tanggungjawab yang perlu kami lunaskan selagi ada hayat di kandung badan. Jika kami tak sihat, macam mana nak jaga ibu bapa kami yang semakin dimamah usia? Kan?

Jom sama-sama sihat dan amalkan gaya hidup sihat 💃

Ana Awang

Pengedar Shaklee Bentong

019-6465550

#blogmegashaklee
#shakleetriumph2023
#shakleethrive2023

9 Sebab Kenapa Komuniti Bisnes Shaklee Sangat Best

Bila memilih bisnes, apa yang anda pandang? Kerana wang? Itu memanglah kan. Sebab itulah kita berbisnes.

Namun, di sebalik kerana pendapatan, mesti kita nak suasana kerja yang harmoni. Sama juga bila kita bekerja makan gaji. Suasana tempat bekerja memainkan peranan penting agar kita dapat bertahan lama bekerja di sana.

Hanya kerana bermula dengan inginkan kesihatan yang lebih baik, saya akhirnya ingin berkongsi peluang yang sama dengan orang lain.

Kerana apa? Kerana upline saya juga berkongsikan perkara yang sama dengan saya. Tak kira upline, sideline mahupun downline, semua orang dalam bisnes ini mahu berjaya. 

Dalam komuniti Shaklee, semua orang saling memberi inspirasi sesama kami. Tipulah tak rasa lelah tapi kami semua seakan faham, terasa seperti ditarik-tarik untuk saling membantu dan akhirnya tak jadi nak down! Seronok kan? Tak sempat nak down lama-lama..haha..

Dalam komuniti ini juga semua orang saling lengkap melengkapi. Tak tahu? Kami belajar bersama-sama. Tak tahu mana nak belajar? Tak perlu pergi jauh-jauh, kami belajar melalui pengalaman orang lain, ilmu yang sedikit dikongsi akhirnya tak habis-habis kami belajar. 

Contoh paling dekat, belajar menulis blog ini. Master Norita dan Master Salwa upline yang sangat jauh. Nun tinggi di atas sana, namun saya masih terasa dekat kerana ilmu Allah ini. Alhamdulillah syukur ditemukan, berukhuwah kerana Allah. Malah tidak dikenakan bayaran sesen pun untuk menuntut ilmu berharga ini.

Circle positif yang saya dapat melalui bisnes ini menjadikan saya lebih kuat. Kuat kerana pengalaman mereka buat saya cepat belajar. Mereka tidak benarkan kami yang baru nak bermula ini rasa terkapai-kapai tak tahu apa nak dicapai, ke mana nak dituju. Bahkan sentiasa membimbing dan memberi tunjuk ajar.

Pernah tak anda terfikir, ada orang belanja anda makan angin? Ya, secara percuma. Bukan sehari bahkan berhari-hari. Itulah yang saya idamkan. Malah Shaklee belum pernah gagal membawa leader Shaklee yang layak untuk Trip ke luar negara. 

Trip Shaklee ke Swirtzerland yang ditaja sepenuhnya oleh Shaklee

Bagi anda yang sudah biasa ke luar negara makan angin, mungkin rasa biasa sahaja namun jika diberi peluang makan angin secara percuma dengan layanan VIP mesti anda pun teruja kan? haha..

Dalam komuniti Shaklee ni bukan semua orang ada background yang sama. Kami dari pelbagai latar belakang namun semua tu tak menghalang kami saling bekerjasama. Ada yang pernah bekerja dalam bidang profesional seperti Engineer, Peguam, Doktor, Guru, Akauntan dan tak kurang juga surirumah sepenuh masa. 

Jika anda mohon bekerja, resume akan dibaca dan diteliti untu disesuaikan dengan posisi yang kita mohon. Namun tidak doi dalam Shaklee. Semua orang punya peluang yang sama. Kita sama-sama ingin berjaya dan sama-sama nak upgrade diri dan keluarga agar menjadi lebih baik dan capai impian masing-masing.

Dalam Shaklee jangan rasa diri terlalu naif daripada orang lain. Semuanya sama sahaja. Sebab itulah saya sangat sayangkan komuniti Shaklee ni. Semua orang bermula dari titik permulaan yang sama. 

Shaklee juga menyediakan platform untuk semua orang belajar. Sistem website yang mudah difahami dan kelas-kelas nutrisi juga disediakan. Bahkan jika anda bukan datang dari latar belakang perubatan juga mudah faham. 

Pendek kata, jangan biarkan diri kita sendiri merendahkan potensi diri. Komuniti Shaklee tidak pernah mengecewakan. Bagi anda yang masih tercari-cari komuniti yang sesuai dan ukhuwah yang erat, selamat datang ke keluarga Shaklee yang besar dan penuh dengan kasih sayang. Jangan cari lain lagi, semua ada di sini.

#PROJEKMEGABLOG

#BLOGMEGASHAKLEE

#SHAKLEETHRIVE2023

#SHAKLEETHRIUMPH2023

#PENGEDARSHAKLEEBENTONG